哈囉大家好我是Iris，今天要來和大家分享我的抱石初體驗
是在高雄左營高鐵站附近的一家室內抱石岩場
抱石基地
地址:高雄市左營區重信路24巷11號
營業時間: 一二四五10:00-22:30 周三公休
六日10:00-20:00
店內環境
一進來我們可以看到牆上有形狀不同五彩繽紛的石頭
抱石運動屬於攀岩其中一類
是指攀登者在無繩索的狀態下,攀登不超過 5 米高的岩牆
相對於攀岩，抱石所需的裝備較少，高度也較低，有簡單的運動服裝，就可以前往抱石場進行抱石
而為了安全起見，下方也有撲有足夠厚度的軟墊
抱石基地的室內岩場是算蠻大的
可以看到牆面有各種斜度、牆上貼著各種顏色的膠帶
都代表著不同的難度
確保大家抱石的安全，現場有專業岩鞋可租借 一次80元
隨身物品也有寄放的地方
岩場也有專業抱石教練，協助初學者安全體驗
教練指導&暖身
運動前最重要的就是暖身
教練帶我們做幾個暖身的動作之後就開始教我們如何安全墜落
當我們沒有力氣再攀爬或是失手的時候
就可以用安全墜落的方式從岩牆下來
雙腳一定要彎曲再向後躺
確保我們的膝蓋不會受傷
聽了教練才知道原來抱石的路線分級
是從牆上的膠帶來區分而不是從石頭的顏色
貼一條或二條直線的膠帶是開始的起點
貼兩條膠帶呈現V字型的就是終點囉
聽完教練講解之後就開始練習自己爬
並練習安全墜落
實際抱石&心得
這項運動需要的不僅僅是大量的肌肉，他同時也是展現力與美的運動!
拍完照才知道原來我在抱石的時候姿勢這麼帥氣呢!
在地面上觀看的人，像我這種初學者無法理解這些動作有多困難
當你實際上牆後才會恍然大悟剛剛所見的動作
根本就違反人體工學阿!!
如何只靠十隻手指支撐體重，把腳延伸到下一個岩點
還需要你的協調力、判斷力、核心、平衡力，一點都不簡單呢
在抱石的過程會心跳加速害怕自己墜落
而緊緊抓住石頭慢慢往上爬
爬到最高點的時候就會很有成就感很開心!
嘗試不同難度的路線之後
因為疫情宅在家久久沒運動，今天忽然動用全身的肌肉
回家雖痠痛到不行但身心舒暢!
整體來說，抱石運動玩過後覺得是個很不錯的休閒運動
抱石基地的路線難易度也很多種，大家也可以去體驗看看喔!
抱石基地
地址:高雄市左營區重信路24巷11號
營業時間: 一二四五10:00-22:30 周三公休
六日10:00-20:00
電話:0910439364
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